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Lunes 29 VIENE DE LA PÁG. 34
ARIES MAR 21 / ABR 20
Trata de descansar lo más que puedas
en tu tiempo libre. En todo sentido.
Tanto de tu trabajo como de la vida
hogareña e incluso de relaciones. Pues
apenas si tienes horas para disfrutarlas. y nutrición.
Descansa y vive.
TAURO ABR 21 / MAY 20
En la escuela o el trabajo e incluso en la pertenecen a la familia
familia hay cierta persona que sin que-
rerlo te molesta y hasta en ocasiones
llegas a odiarla. Este será un día en el
que le puedes dar una lección y no te
moleste más.
GEMINIS MAY 21 / JUN 20
Ese trabajo o tarea que requiere tanta
concentración, por tu parte puedes
mostrar este día tu mejor faceta, para
satisfacción tuya. También tendrás hoy
un día inmejorable en el ambiente
familiar.
CANCER JUN 21 / JUL 20
Estás en una buena racha y ello debe
servirte para que este año sea mejor en
todos aspectos, principalmente en el
anímico. Pero no por esa buena racha,
tienes el derecho de causar daño a tus
seres queridos.
LEO JUL 21 / AGO 22
No debes precipitarte en juzgar a cierta
persona que te ha ofendido, bueno, tú
piensas que lo hizo, primero deberías
averiguar detenidamente si en verdad
hizo lo que tú piensas. Hoy estarás muy
confundido en todo.
VIRGO AGO 23 / SEP 22
Repentino cambio de panorama. De-
coración radicalmente distinta, en la
que a la buena fe de alguna persona
se añadirá la sorpresa de un ingreso de
dinero que francamente no esperabas.
Disfrútalo.
LIBRA SEP 23 / OCT 22
No te arrepientas al ceder en ciertas
cosas; vale más así. En cuanto a esa
persona que tanto te ha molestado,
olvídala, no merece la pena pasar un
mal rato por gentes malintencionadas
como esa.
ESCORPION OCT 23 / NOV 22
Este día hay muchas posibilidades de
dilemas y disputas en el matrimonio
o en las parejas de novios, e incluso
amenaza de ruptura en algunos casos,
te recomendamos mucha calma para
solucionarlos.
SAGITARIO NOV 23 / DIC 20
Tu organismo está sometido a una ten-
sión fuerte. No te hagas el fuerte. Pue-
des combatir todo eso, pero aprende a
cuidarte. Por mucha salud que tengas,
existen cosas que dejan marcado, sobre
todo al espíritu.
CAPRICORNIO DIC 21 / ENE 19
Cambio algo brusco de panorama, pero
nada alarmante en perspectiva. Debes
recordar que con la salud no se juega,
sobre todo cuando llueve ya sobre mo-
jado. Y cuida esos nervios que última-
mente están muy alterados.
ACUARIO ENE 20 / FEB 18
Dentro de lo que cabe puedes tener un
día tranquilo si te olvidas un poco de
tus problemas emotivos para concen-
trarte más en distraer tu mente. Busca
la compañía de algún viejo amigo que
tienes olvidado y diviértete.
PISCIS FEB 19 / MAR 20
Tan bruscamente como aparecieron,
así desaparecen tus ligeras pero des-
agradables molestias en tu trabajo
o escuela. Este será un día de mucha
energía positiva canalízala adecua-
da-mente. Todo te saldrá muy bien.
44 Los Angeles 1
Para qué te preo-
rada durante los meses cupas? Al nal, lo que
de clima más frío? Esto tiene que llegar, llega y
significa que el manojo lo que tiene que irse, se
o la bolsa de verduras que está comprando se va, y tu preocupación
recogió en su punto máximo de madurez, sabor
no lo va a cambiar.
Sumérgete en tu paz.
Coles de Bruselas
Las coles de Bruselas
de las verduras crucí-
feras y, botánicamente,
son un tipo de cultivo invernal de coles. El nom-
bre común, de Bruselas, se debe a su promi-
nente lugar originario de cultivo. Es conocida
por su alto contenido en Vitamina A y C y ácido
fólico. El consumo regular de coles de Bruselas
y otras verduras crucíferas puede ayudar a pre-
venir muchos tipos de cáncer comunes.
Remolacha
Las remolachas duran hasta dos semanas en
el refrigerador. Y cuando se trata de vegetales
que combaten la inflamación, la remolacha es
bastante difícil de superar
(juego de palabras). Las
remolachas tienen un alto
contenido de betalaínas,
que son una clase de an-
tioxidantes que se encuen-
tran comúnmente en productos de color rojo
intenso y morado. Se les ha relacionado con la
reducción de los niveles de inflamación, la re-
ducción del riesgo de enfermedades cardíacas
e incluso ayudan a proteger contra ciertos tipos
de cáncer. La remolacha también es natural-
mente rica en nitratos, que se han relacionado
con una mejor circulación y flujo sanguíneo.
Coliflor
Una taza de coliflor ofrece casi el 75% de sus
necesidades diarias de vi-
tamina C (un poderoso an-
tioxidante) y el 20% de sus
necesidades diarias de vi-
tamina K, según el USDA.
También es más bajo en
calorías y carbohidratos y rico en fibra, lo que
puede contribuir a la pérdida de peso si ese es
su objetivo.
Recuerde variar sus opciones de vegetales
para garantizar una gama diversa de nutrien-
tes. Es recomendable consultar con un profe-
sional de la salud para obtener asesoramiento
dietético personalizado según
sus condiciones de salud y nece-
sidades individuales.
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Del 22 al 27 de Enero del 2024