Page 54 -

VIENE DE LA PÁG. 36

7.
¡Ojo con la postura!
¿Trabajas sentada? Si
la silla de tu oficina es
inapropiada, puedes sufrir dolores de cabeza,
cuello, espalda, piernas y pies. Además, el uso
excesivo del teclado y el ratón pueden generar
problemas circulatorios o síndrome de túnel car-
piano. Levántate al menos cada 45 minutos del
escritorio y estira tus músculos. También puedes
practicar pilates, ya que ayudan a mejorar la pos-
tura al aumentar la fuerza muscular e incremen-
tar la movilidad de la columna vertebral.
8.
No usas hilo dental
Si crees que cepillarte los dientes es suficiente
para tu higiene bucal, estas muy equivocada.
También necesitas hilo dental, pues esto ayuda
a remover la placa que acumula entre los dien-
tes, lo cual es esencial para evitar enfermedades
periodontales, así como degeneración dental.
¿Necesitas más? Muchos estudios indican que
su uso previene el riesgo de ataques cardiacos y
cerebrovasculares. ¡Qué esperas para utilizarlo!
9.
Tu ropa interior es inadecuada
Los ginecólogos coinciden en que el uso de pren-
das ajustadas provoca infecciones vaginales, fi-
suras cutáneas y hasta problemas urinarios. Si
tienes la piel sensible, prefiere la ropa interior
de algodón. En cuanto al brassier, es importante
que uses el de tu talla, ya que un mal soporte del
pecho puede provocar encorvamiento y proble-
mas de espalda.
10.
Prestar tus cosméticos
Esto es especial para ti mujer ¿Crees que no hay
nada de malo en compartir tu delineador de ojos
con tu mejor amiga? ¡Pues no es así! Al hacer-
lo, se pueden trasportar bacterias como el es-
tafilococo dorado, que puede causar infecciones
como conjuntivitis. Si no quiere parecer egoísta,
limpia la superficie del producto antes de que
ellas o tú lo vuelvan a usar.

52 Los Angeles 1 Del 3 al 8 de Octubre del 2022